Trening i sal

Seniortrening

Timene inneholder styrketrening av de store muskelgruppene som er viktig for et aktivt liv. I tillegg varierer vi timene med innhold av kondisjon, beveglighetstrening, holdning, koordinasjon og balansetrening. Vi har ulike timer gjennom hele uken.

Fysioterapeut/Idrettspedagog leder alle timene. Vi har faste instruktører til alle timene slik at vi kan bli kjent med dere som trener hos oss og ivareta ulike skader/vondter. Vi kan tilerettelegg ulike øvelser slik at alle får effekt av treningen. Derfor er det ingen drop-in på timer hos oss.

Jeg begynte hos Aquafrisk for 6 år siden, og det har vært til glede for meg. Heidi og Ellen viser stor kjærlighet til sitt arbeide, og leder timene med dyktighet og kreativitet. De tar individuelle hensyn til alle deltagerne, og følger godt opp hver enkelt av oss. Gruppen er veldig sosial og det er alltid hyggelig å møtes. Vi er mange på gruppen som mener at trimmen gir oss styrke, mykhet og trivsel i hverdagen. Dette gir meg en lettere alderdom.

Hassa Abel, 77 år

Del dette