Trening i sal

Pilates

Styrketrening av hele kroppen med ekstra fokus på pust, kjernemuskulatur og bekkenbunn. Målet er å skape en god balanse og smidighet i kroppen.

Fysioterapeut/Idrettspedagog leder alle timene. Vi har faste instruktører til alle timene slik at vi kan bli kjent med dere som trener hos oss og ivareta ulike skader/vondter. Vi kan tilerettelegg ulike øvelser slik at alle får effekt av treningen. Derfor er det ingen drop-in på timer hos oss.

Gruppetrening i Pilates ved Aquafrisk er en idéell treningsform for meg. Flere år med jevnlige treningsøkter mener jeg bl.a. har vært med på å opprettholde mitt funksjonsnivå, forbedret balansen og styrket kjernemuskulatur. Svært motiverende og kunnskapsrike instruktører sikrer god veiledning til den enklelte underveis i et varierende program. Det blir gøy å gå på trening!

Marianne Jacobsen, 50 år

Del dette